Cand ajungem la destinatie

Cand ajungem la destinatie pe un traseu montan, trebuie luate in considerare cateva elemente de baza in ce priveste protejarea noastra.

Trebuie sa intelegem ca suntem la o altitudine mai mare, unde este mai rece, chiar daca nu sunt nori pe cer si soarele ne arde mai tare. Chiar dupa ce am urcat, organismul nostru produce mai multa caldura datorita efortului sustinut pana la destinatie. Acum, urmeaza o pauza, in care nu vom mai face efort. Avem tendinta sa ne dezbracam si sa uitam de aerul rece, pe care la inceput nici nu-l simtim. Riscam sa ne racim organismul foarte repede si apoi sa avem mereu o senzatie de frig.

Cand ajungem la destinatie este bine sa ne degajam de rucsac si ceea ce mai tinem in mana sau pe noi. Fiti ordonati, puneti ceea ce aveti in acelasi loc. Gasiti un loc unde nu se simte vantul (langa niste stanci de exemplu). Este bine sa va schimbati imediat tricoul ud, daca este cazul. Nu stati fara haine acum. Luati tricoul uscat si, daca simtiti ca nu va incalziti, luati repede si bluza. Imediat ce simtiti ca va incalziti dati bluza jos. Continuati sa fiti atenti la temperatura corpului, pentru a o pastra potrivita. Asa pastrati energia. In zilele calduroase si fara vant, dupa ce ati stabilizat temperatura corpului, dupa ce ati ajuns la destinatie, puteti chiar sa va dati tricolul jos. Dar nu va hazardati si nu bravati. E important sa pastrati corpul uscat si cald.

Daca este ceata, vant sau chiar ploaie, colegii va pot ajuta sa va schimbati, daca este nevoie. Folositi pelerina de ploaie ca umbrela pana va schimbati tricoul. Luati apoi bluza si apoi pelerina. In astfel de conditii, nu stati mult acolo.

In Retezat sunt muste si alte cateva insecte care pot deranja. Nu am incercat, dar se pot folosi anumite spray-uri de corp care protejeaza impotriva insectelor.

Daca ati ajuns la un lac, recomandarea mea este sa nu beti apa din lac, ci sa cautati izvoare imediat mai sus de acesta. Daca le identificati, aveti grija la cum ajungeti la ele. Nu va asteptati sa fie carare pana acolo. Atentie la stanci si la pietre. Nu mergeti daca nu stiti ce faceti. Unele lacuri sunt foarte bine alimentate si apa din ele este mereu reimprospatata. Le identificati dupa cantitatea mare de apa care iese din ele. De acolo e mai sigur sa beti apa. Totusi, nu beti apa imediat ce ajungeti la destinatie. Asteptati putin sa va echilibrati temperatura corpului cu mediul si cu lipsa efortului. Nu beti multa apa acum. Desi poate simtiti nevoie de apa, ar fi trebuit ca in timpul urcarii sa folositi atent apa, ca sa compensati pierdera ei din organism prin transpiratie. Acum nu mai transpirati si nu e nevoie sa beti prea multa apa.

Tot la destinatie este bine sa va verificati labele picioarelor. Uneori bocancii jeneaza. In aceasta situatie, folositi leucoplastul pe care ar trebui sa-l aveti mereu la voi la munte. Puneti leucoplast in zonele afectate. Daca vremea e buna, aerisiti-va picioarele cat stati, dar nu si daca se racesc datorita aerului rece. Mersul descult pe iarba sau nisip (lacul Stevia) poate sa relazeze piciorul si tine loc si de un bun masaj.

Atentie la soare. Nu stati prea mult expusi la razele lui. Purtati mereu ceva pe cap.

Pastrati linistea. In zonele cu lacuri, daca va retrageti la cativa metri de apa si stati in tacere, puteti avea ocazia sa vedeti capre negre venind sa bea apa. Nu le speriati, pastrati linistea indiferent de situatie. Vorbiti intre voi sau cu alti calatori incet si cu respect. La munte nu sunteti nici in cartier, nici in galagia orasului si nici in tren!

In Retezat se saluta. Va intalniti cu cineva – salutati. Pastrati respectul fata de om si natura, chiar daca nu se mai obisnuieste. Nu e niciodata prea tarziu sa inveti un lucru nou, ci atat mai mult cu cat e si un lucru bun.

Folositi ocazia sa va uscati hainele ude. Recomand si schimbarea ciorapilor si curatarea bocancilor in interior.

Aici puteti manca. Nu lasati nimic in urma. Conservele se pot comprima prin apasare cu piciorul si se strang intr-o plasa/sac menajer. Le luati cu voi spre primul cos de gunoi. Luati si alte resturi lasate de alti turisti mai putin civilizati. Asa continuam sa pastram Retezatul curat si placut.

Aici aveti timp sa va ganditi la natura si la frumusetea ei, la Dumnezeu si la lucruri mai sensibile. Aerul e curat, creierul mai „bucuros”, ochii mai limpezi, organismul mai relaxat. Bucurati-va de creatia lui Dumnezeu si nu uitati sa spuneti „Multumesc”.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s